Mal di schiena: cause, trattamento e riabilitazione
Il mal di schiena è una delle condizioni più diffuse nella popolazione e rappresenta una delle principali cause di limitazione nelle attività quotidiane e lavorative. Può comparire in modo improvviso o graduale e, spesso, genera preoccupazione per la possibile presenza di un danno strutturale. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, si tratta di una condizione benigna e gestibile attraverso un corretto approccio attivo.
Che cos'è il mal di schiena?
Con il termine mal di schiena (o lombalgia) si indica un dolore localizzato nella regione lombare, talvolta associato a irradiazione verso glutei o arti inferiori.
Dal punto di vista clinico, nella maggioranza dei casi si parla di lombalgia aspecifica, ovvero un dolore non attribuibile a una patologia grave o a una singola struttura identificabile.
Il dolore può derivare da muscoli, articolazioni, dischi intervertebrali e legamenti. Spesso non esiste una singola causa, ma una ridotta tolleranza al carico da parte dei tessuti.
Dolore e danno: sono sempre collegati?
No. L'intensità del dolore non riflette necessariamente la gravità del problema. Il dolore è influenzato da fattori fisici, psicologici e comportamentali.
Perché compare il mal di schiena?
È spesso legato a una gestione non ottimale del carico:
- posizioni statiche prolungate
- aumento improvviso delle attività
- stress e scarso recupero
- scarsa variabilità del movimento
Il ruolo degli esami strumentali
Gli esami mostrano spesso alterazioni comuni anche in persone senza dolore. Per questo non sono sempre necessari.
Il trattamento fisioterapico
Fase iniziale
riduzione del carico e ritorno graduale al movimento
Fase intermedia
recupero di mobilità, forza e controllo
Fase avanzata
ritorno alle attività e prevenzione recidive
Quanto tempo serve?
Da poche settimane a più tempo nei casi cronici. Fondamentale la costanza.
Quando rivolgersi a un professionista?
- perdita controllo sfinteri
- intorpidimento
- febbre o calo peso
- peggioramento progressivo